Dulciurile și dinții copiilor: Cum să previi problemele încă de la o vârstă fragedă?
Partajează
Copiii iubesc în mod natural gustul dulce – biscuiți, acadele, sucuri sau ciocolată sunt pentru ei o tentație zilnică. Ca părinte este greu să spui „nu”, dar consumul regulat de zahăr poate duce la probleme serioase cu dinții. În acest articol vei afla cum afectează zahărul dinții copiilor și ce poți face pentru a le proteja zâmbetul.
Cum afectează zahărul dinții copiilor?
Smalțul dentar al copiilor nu este încă suficient de rezistent. Zahărul care rămâne în gură devine un mediu ideal pentru bacterii. Acestea produc acizi care atacă smalțul și duc la apariția cariilor și a sensibilității dentare.
Principalii „vinovați”:
-
Acadelele și bomboanele tari – rămân mult timp în gură.
-
Băuturile îndulcite și sucurile de fructe – combinație de acizi și zahăr.
-
Batoanele dulci și produsele de patiserie – consumate des între mese.
Obiceiuri alimentare dăunătoare
Nu este vorba doar de zahăr. Mulți copii dezvoltă obiceiuri care cresc riscul problemelor dentare:
-
gustări frecvente pe tot parcursul zilei,
-
preferința pentru sucuri în loc de apă,
-
mâncatul înainte de culcare fără periaj ulterior.
Aceste lucruri reduc semnificativ protecția naturală a dinților.
Cum să protejezi dinții copilului?
Prevenția începe acasă. Părinții pot face mult pentru sănătatea dinților copiilor:
✅ Limitează dulciurile – ideal, oferite după mesele principale.
✅ Înlocuiește băuturile îndulcite cu apă.
✅ Creează o rutină de periaj – dimineața și seara.
✅ Încurajează gustările sănătoase – fructe, legume, produse neîndulcite.
✅ Vizite regulate la stomatolog – chiar dacă cel mic nu are dureri.
Alternative mai sănătoase la dulciuri
Când copilul vrea ceva dulce, încearcă:
-
felii de măr cu unt de arahide,
-
iaurt natural cu fructe proaspete,
-
piure de fructe făcut în casă, fără zahăr adăugat.
Aceste opțiuni sunt nu doar gustoase, ci și mai prietenoase cu sănătatea.