5 greșeli frecvente în îngrijirea dinților – Ce să eviți?
Partajează
Igiena orală este esențială pentru sănătatea dinților și a gingiilor, însă chiar și persoanele care au grijă de dinții lor fac adesea greșeli. Obiceiurile incorecte pot duce la carii dentare, boli ale gingiilor sau alte probleme. Iată cele 5 greșeli cel mai des întâlnite pe care ar trebui să le eviți!
1. Periajul prea agresiv
Unii cred că periajul puternic va îndepărta mai bine resturile alimentare și placa bacteriană. În realitate, acesta poate deteriora smalțul și irita gingiile.
Cum să îmbunătățești?
Folosește o periuță cu peri moi și mișcări delicate, circulare. Periajul ar trebui să dureze aproximativ 2 minute.
2. Neutilizarea aței dentare
Periuța de dinți nu ajunge în spațiile interdentare, unde se acumulează resturi alimentare și bacterii. Neutilizarea aței dentare poate duce la carii și inflamații ale gingiilor.
Cum să îmbunătățești?
Folosește zilnic ața dentară sau periuțe interdentare speciale pentru a curăța temeinic zonele greu accesibile.
3. Periajul imediat după masă
Alimentele, în special cele acide precum fructele sau băuturile carbogazoase, slăbesc smalțul. Periajul imediat după masă îl poate deteriora și mai mult.
Cum să îmbunătățești?
Așteaptă cel puțin 30 de minute după masă înainte de a-ți peria dinții. Între timp, poți clăti gura cu apă pentru a îndepărta resturile alimentare.
4. Alegerea greșită a pastei de dinți
Nu orice pastă de dinți este potrivită pentru toată lumea. O alegere greșită, cum ar fi o pastă prea abrazivă, poate agrava problemele de sensibilitate sau de smalț.
Cum să îmbunătățești?
Alege pasta de dinți în funcție de nevoile tale – pentru protecția smalțului, albire sau prevenirea cariilor. Dacă ai dubii, consultă dentistul.
5. Înlocuirea prea rară a periuței de dinți
O periuță de dinți uzată nu mai este eficientă în îndepărtarea plăcii bacteriene și a resturilor alimentare. În plus, perii murdari pot răspândi microorganisme dăunătoare.
Cum să îmbunătățești?
Schimbă periuța de dinți la fiecare 3 luni sau atunci când observi că perii sunt îndoiți. Pentru periuțele electrice, schimbă capetele la aceleași intervale.